hovbergsstugan

Idag efter jobbet tog jag å mamma en promenad upp till hovberget på Alnö. Det va en lätt promenad med bra väg att gå på. Vi tog en avstickare på en stig på vägen dit så det blev nog 6 km iallafall ☺ 

I skogen får man tillbaka mental energi. Mamma pratar jämt om skogens energi. Att den ger en så mycket. Tycker jag stämmer väldigt bra. 




ingen rak väg

Jag vill inte att det ska låta som det är världens lättaste att gå ner i vikt eller att det inte finns dagar där jag kämpar stenhårt för att inte falla tillbaka i "tjockis" träsket. För det finns det. Typ varje vecka. Ibland flera dagar i rad. Det är definitivt ingen rak väg det här med viktnedgång. Men så länge man fortsätter så har man inte gett upp. Det går bara i myrsteg ibland. Jag tycker det är viktigt att förmedla det så ingen tror att det här är hur lätt som helst. Då skulle ingen vara tjock heller om det vore lätt. 😜

Träning däremot det är verkligen min grej. Jag älskar att träna. Tycker det är så kul och det ger så mycket. Den biten är lättare för mig men jag vet att vissa kämpar både med kosten och träningen. Motivation är inte lätt att hitta men när den väl är där så är det så lätt att glömma att den kommer försvinna. Då gäller det att disciplinen är där istället. 

Man ser oftast bara bra saker på sociala medier. Man skriver att man går och tränar, äter nyttigt och gör personbästa. Man skriver inte lika ofta om dom dagarna som man åt en hel kakburk eller när man legat deppig i soffan 5 dar i sträck.

Jag tror att jag gillar att gå på gymmet för jag är bra på det. Jag är stark och då vill jag förstärka det ännu mer. Att jogga är inte lika kul för det är jag inte lika bra på. Men jag tycker det är viktig att träna på det man är sämre på också. Jag gillar att utmana mig själv ☺ 





dagens frukost

Idag gjorde jag våfflor till frukost. Protein våfflor 😄 

1 ägg
1 äggvita 
1 banan 
1tsk bakpulver
1 dl proteinpulver 
Man kan välja olika smak på proteinpulver såklart. Idag tog jag kanelbulle 😊 

Det blev 2 våfflor som tillsammans innehåller ca 35 gram protein. Hur bra är inte det? 😁 




RSS 2.0