fråga

snart är lördagen över. den här helgen har gått så fort. önskar det va fredakväll 😜 


fick en kommentar som frågade vad jag äter under en vanlig dag och hur jag tränar så tänkte skriva lite om det. 

vad jag äter nu är lite olika såklart. oftast till frukost blir det kvarg, hårdbrö med smör å ost, smoothie eller havregrynsgröt. ibland blir det ingen frukost alls faktiskt. till lunch käkar jag oftast "vanlig mat" alltså husmanskost. jag äter mycket sallad till maten och försöker hålla ner kolhydraterna men jag käkar alltid det. 1 potatis eller 1 dl ris eller pasta. middag kan bestå av kyckling eller tonfisksallad men också där husmanskost. ungefär som till lunchen. det jag i stort sett gör är att försöka ta halva mängden av maten än vad jag tog förut och aldrig ta en gång till. det har funkat hitills 😄 men på helgerna har jag ätit mer. idag åt jag på pizzahut. förra helgen blev de kebabtallrik plus massa alkohol å jag gick ändå ner 1kg. det handlar inte om vad du äter utan om mängden. sen såklart inge gotta på veckorna och inge läsk. däremot blire väldigt mycket 0 kaloriers läsk 🤣 

sen till träningen. jag tränar på gym 2-3 dagar i veckan. oftast kör jag ca 30 minuters kondition. typ crosstrainer eller löpband. sen går jag ut i gymmet ca 30 minuter å lyfter. tränar helkropp varje gång. tränar man 2,3 ggr veckan kan man köra igenom hela kroppen varje gång. jag kör med rätt tunga vikter. jag är stark så jag kör så tungt som jag orkar. försöker utnyttja det för ju mer muskler ju mer förbrännar man på ett dygn. jag är inte rädd för att bli "biff" 🤣 sen kan det slinka in nån prommis eller löprunda ibland istället för att gå på gymmet. jag har aldrig gått ner av att träna. jag har tränat hela mitt liv.. kosten är 90% för mig om jag ska gå ner i vikt. det har jag verkligen märkt nu. förut va jag tjurig å ville inte ändra på hur jag åt. jag ville hellre träna mig ner i vikt men gick inte ner ett jäkla gram hur ofta jag än va på gymmet. men nu har jag nog hittat nått som funkar. en bra balans mellan kost & träning 😃 nu har jag bara hållt på i 8 veckor. detta är ju ett evighetgöra så man får ju se om det håller i sig vilket jag hoppas 😉

4 saker ni (kanske) inte visste om mig

Jag håller alltid för näsan när jag nyser
Jag tycker djur är bättre än människor
Jag har fobi för torra händer
Min favoritfärg är rosa

Frågor, har tråkigt :)

UTSEENDE
[x] Jag är kortare än 170cm.
[ ] Jag blir lätt brun.
[x] Jag skulle vilja att mitt hår var av en annan färg
[x] Jag har vänner som aldrig har sett min naturliga hårfärg.
[ ] Jag har en tatuering. 
[ ] Jag har haft/har tandställning.
[ ] Jag har glasögon/linser.
[x] Jag har mer än två piercingar. 
[x] Jag har piercingar på andra ställen än i öronen.
[x] Jag har fräknar.

FAMILJ
[x] Jag har svurit åt mina föräldrar...
[x] Jag har rymt hemifrån.
[ ] Jag har blivit utslängd hemifrån.
[x] Mina biologiska föräldrar är ihop.
[ ] Jag har ett syskon som är under ett år gammal.
[/] Jag vill ha barn nån dag.
[ ] Jag har barn.
[ ] Jag har mist ett barn.

SKOLA/JOBB
[ ] Jag studerar
[x] Jag jobbar.
[x] Jag har missat mer än en vecka av skolan.
[x] Jag har stulit någonting från min skola/arbetsplats
[ ] Jag har fått sparken.

FÖRHÅLLANDEN
[ ] Jag är singel
[x] Jag är i ett förhållande.
[ ] Jag är förlovad.
[ ] Jag är gift.
[ ] Jag har varit på en blind date.
[x] Jag saknar någon just nu.
[ ] Jag är rädd för att bli övergiven.
[ ] Jag har varit otrogen i ett förhållande
[ ] Jag har skiljt mig.
[ ] Jag har varit kär i någon som inte var kär i mig
[ ] Jag har sagt att jag älskade någon och ljugit.
[ ] Jag har sparat något från ett gammalt förhållande.

DÅLIGA TIDER
[x] Jag har druckit alkohol.
[ ] Jag dricker mig berusad mer än en gång i månaden.
[ ] Jag kan inte svälja piller.
[ ] Jag röker.
[ ] Jag har blivit diagnoserad med depression.
[ ] Jag tar mediciner mot depression.
[ ] Jag har anorexi och/eller bulimi
[x] Jag har sovit en hel dag utan att ha behövt det.
[x] Jag har vaknat gråtande.
[x] Jag har somnat gråtande.

DÖDEN
[ ] Jag är rädd för att dö.
[x] Jag hatar begravningar.
[x] Jag har sett en död människa.
[ ] Någon nära till mig har försökt begå självmord.
[ ] Någon nära till mig har begått självmord.

SKAMLIGHETER
[x] Jag börjar fortfarande gråta av Disney filmer.
[ ] Jag har pissat på mej av skratt .
[ ] Jag har fört konstiga grisljud när jag skrattat.
[x] Jag har gråtit av skratt.
[x] Jag har limmat fast min hand i något
[x] Jag har skrattat tills någon form av dricka har kommit ut ur näsan.
[x] Mina byxor har gått sönder på en offentlig plats.
RSS 2.0