cykel

Nu är cykeln provkörd för i år 😁 har införskaffat mig en nyare cykel som gick jädrigt bra 😉 cyklade 7 km till tabata träningen och sen hem såklart så det blev lite dubbelträning. Det va riktigt skönt väder också så de va bara härligt. Tänkte cykla till jobbet imorgon också 👍 om röven tillåter 😆

Jag har snart klarat 100 pass innan midsommar. Med en månads marginal 😃 tror jag hade tre pass kvar nu bara. Nu blir det 100 pass till jul, fast jag å ludde diskuterade om det och jag tror jag ska köra 200 pass faktiskt så man sätter lite mera press på sig 😆 åtminstone 150. Får se vad jag bestämmer mig för.  Det är ju kul att faktiskt klara sina mål också. 😜

Nu äre dax för sänga! 
hälsa på den här godingen igår 😉


10 km

Jag är så stolt över mig själv nu alltså. Att jag har kommit såhär långt! Ikväll sprang jag en mil utan att stanna eller gå!! 😀✌ 

Jag har ju försökt å försökt många gånger men det längsta jag sprungit är 8 km i sträck och det var nått år sen. Jag har vägt för mycket för att orka hela vägen förut helt enkelt. På tjejmilen har jag varit tvungen att gå vissa bitar speciellt i uppförsbackar har det varit tungt. Nu jädrar flyger man fram alltså 😀😉

Det här känns toppen inför vårruset den 12e juni. Nu ska jag bara försöka öka farten på 5 kilometers sträckorna.. Jag ska såklart försöka hålla detta ända till september då tjejmilen är också. Det här var en milstolpe jag längtat efter att komma till länge. Man ska ha andra mål än bara kilon på vågen. Det är fasiken viktigt! ☺ 


bild från förra tjejmilen i sep -17 och nu.





bananpannkaka

Gomorron. Invägningen igår gick bra 😄 minus 1.1 kg så allt plus från alla trevligheter och lite till gick jag ner 👍🎉👍🎉 känns skönt att få ett lite större minus. Jag ha harvat på med -0.3 å -0.2 i ett par veckor. Men minus ha det varit iallafall 😜 nästa veckas mål blir -0.5. 

Nu till frukost gjorde jag bananpannkaka. Det är ingen storfavorit men det är gott med lite variation. Det är alltså 1 ägg, 1 banan och idag tog jag även 1 msk havregryn. Kryddade med kanel å kardemumma. Man kan variera med det man vill 😄 toppade sen med turkisk yoghurt blandat med lingon. Hade jag haft blåbär hade jag tagit det 😆 

Nu ska jag se vad dagen har att erbjuda  ☺



RSS 2.0