blue monday

årets deppigaste dag är idag läste jag förut. mörker och slask, man är pank och folk har börjat bryta sina nyårslöften redan. de va några faktorer som gjorde detta till årets mest deprimerande dag😅 mörker håller jag med om och pank är man men däremot håller jag fortfarande mina nyårslöften än 👍 

var på gymmet å gjorde mitt 9onde pass för iår. bara 91 pass kvar innan midsommar. nu håller jag på att göra en "nyttig" kaka. det är bara 2 ingredienser. banan och havregryn 😉 jag har alltid jobbigt med sötsug på måndagar. ändå åt jag inte mycket gotta den här helgen men man kommer ändå ur balans på nå vis. brukar vara lagom till tors fre som man får flow men då kommer helgen igen 😅 


 

äntligen helg!

då var det äntligen helg! och invägningen imorse gick bra också. gick ner 0.6 kg denna vecka. så sakta men säkert neråt 😉 

iallafall så har jag har äntligen testat en nocco som är god! 


en del är fasiken inte drickbar alltså. skumtomte, caribbean, svartvinbär, melon crush, jubileums smaken alla smakar faan 😜🤣 men den här med citrus fläder var 👌 har ni nån favvo smak? 

för er som inte vet så dricker man bcaa för det är 3 aminosyror som kroppen inte kan skapa själv men som man behöver. det är bra för musklerna. man kan dricka det både före under och efter passet. 


tabata

ikväll blev det ett tabata pass med boot campet. det var första passet så va lite avvaktande men nästa gång kan jag ta ut mig mer nu när man vet hur det går till 😁 för er som inte vet vad tabata är så är det när man varvar kondition och styrke övningar i 20 sekunder och vilar 10 sekunder. man ska ta i så mycket man kan under dessa 20 sekunderna så man blir riktigt slut efteråt 😉  

imorgon är det invägning igen. håller tummarna för ett minus såklart! och äntligen helg efter en jävligt kall å trött vecka. -20 grader är inte att leka med 😥 

trött tjej



RSS 2.0