Har varit duktig idag igen. Gick på gymmet och tränade.
20 minuter på löpbandet. 10 minuter cykling och 10 minuter trappmaskin + styrka typ en halvtimma
känner att de tagit i benen. skönt!

Trappmaskinen är superbra!

 

Du bränner mera kalorier med en trappmaskin än med någon annan apparat. Trappmaskinen är en konditionsapparat som stramar upp lår och säte samt stärker mage, rygg och vad. Det är lätt att variera din träning mellan långa sega steg för styrketräning och snabba korta steg för konditionsträning.

http://www.traningsredskap.net/traningsredskap_trappmaskin.php



imorgon är det fredag. jobbar lite mer än halva dagen sen äre helg. yiipie :D