jag hinkar ju i mig lightläsk tillexempel. för att stå emot sötsuget på kvällen. egentligen har jag inte drucke såhär mycke dricka ever i mitt liv typ men det är ju noll kalorier så det spelar ingen roll. det får jag jobba på sen helt enkelt för just nu är det bättre för mig att dricka lightläsk å gå ner i vikt än att vara tjock å få diabetes.. 

jag använder mig bara av viktväktarna online. jag går inte på några träffar. det enda jag har är en app där jag för in allt jag äter och så finns det en community där man kan få pepp och tips och råd av andra medlemmar. thats it. det är ju upp till var och en att vara ärlig mot sig själv. bara för man går med i viktväktarna betyder inte det att man automatiskt kommer gå ner i vikt. man måste kämpa ändå lika hårt som alla andra.. jag tror och känner att detta koncept är verkligen nått som håller i längden. jag har fått ett annat tänk kring mat. att jag kan äta gott och samtidigt gå ner i vikt. förut handlade allt bara om förbud, men när jag tänker på det så fattar jag varför det aldrig funkade att gå ner då. man gick ner 4-5 kg sen upp 7 för man pallade inte med så hård diet längre än en vecka typ😅

vem vill leva ett helt liv utan att käka pizza eller hamburgare, dricka dricka eller käka chips å dipp.. inte jag iallafall 😜